伯纳德·金

愤怒，是种高度紧张的情绪，往往使人觉得不可理喻。关键时刻无法驾驭自己的怒气，做出破坏性行为，这就是所谓的“愤怒失控症”。心理学家的伯纳德·金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等方式，发展出一套高情商自助练习法，将破坏性愤怒转化为健康的愤怒！本书将彻底解决关于愤怒的两个问题：1、你愤怒和焦躁背后的原因;2、如何驾驭你的愤怒，把破坏性愤